Видеоурок гимнастики «Цигун».

Цигун — не просто система оздоровления организма, это настоящая древняя философия.

Упражнения, которые основаны на сочетании дыхательных практик и двигательной активности, учат управлять энергией Ци. Именно так в китайской философии называют силу, которая поддерживает психическое, духовное и физическое здоровье человека.

Преподаватель проекта Игорь Краев поделился с нами комплексом цигун для домашней практики. Часовой урок доступен по ссылке https://youtu.be/UXD_WVzIero
Кстати, летом 2018 года именно Игорь проводил самый массовый урок по китайской гимнастике, который стал рекордом "Московского долголетия".

Тренируйтесь, не выходя из дома, вместе с Игорем Краевым и Клавдией Семёновной!